はぁ・・・
また夜がやってきちゃった・・・
夜泣きが始まってから
未確認生命体（赤ちゃん）との戦いの時間となった。。。
なんで泣いてるの？原因がわからない!
夜泣きがなぜ起こるのかを知っていると
少しだけ気持ちが楽になるかも。
現在進行形で夜泣きボーイを抱えるママが色々と調べてみました。
check!!
そもそもなんで泣くの?激しい夜泣きの原因を考えよう
赤ちゃんは泣くのが仕事であって、
年がら年中泣いてるから
夜泣きの判断が難しいと思います。
広辞苑には
―――――――――――――――――――
よ‐なき【夜泣き】
よ‐なき【夜泣き】 乳幼児などが夜眠らずに泣くこと。
―――――――――――――――――――
と書かれています。
私的にはココに“原因がわからない”を付け加えたいところ。
要は、夜大泣きして原因が不明な場合は夜泣きです!
抱っこしたり、オムツ替えたり、おっぱい飲ませたり・・・
いろいろやっても駄目ならそれが夜泣きなんです！
正々堂々と「夜泣き始まって大変！家事手伝って!」
と家族に言いましょう。
夜泣きの時期は？どうなのでしょう？
夜泣きの始まるタイミングは赤ちゃんによってまちまち。
早い子では3カ月から始まり
まったく夜泣きしない子もいます。
子どもによっては2～3歳まで続く子もいるんだとか・・・
ママはしんどいよねぇ～（泣）
原因も月齢ごとに違うそう・・・
どうしても泣き止まない赤ちゃんの
気持ちにせまってみます!
生後3カ月～4カ月の夜泣き
生後3～４カ月の赤ちゃんは
ママにとっても全く未知の生物ですよね。
この頃の赤ちゃんの大きな特徴として
目があまり見えていないことと、
体内時計が未発達なことが挙げられます。
明るいとか暗いとかくらいしかわからなくって、
今が夜なのか？朝なのか？昼なのか？
ぜーんぜんわからないんです。
しかも眠りのスパンが短いから
寝る→泣く→寝る→泣く
を繰り返すのです。
だから夜も・・・
寝る→泣く→寝る→泣く
を繰り返すのです。
何かを要求している場合もあるので
- オムツのチェック
- 暑い、寒い
- 抱っこしてほしい
- ミルク
などをチェックしてみてそれでも泣き止まないなら
少しの間見守ってみるのもいいです。
2～3分泣いているのを見守っていると
スヤスヤとまた寝始めることもあります。
ただ、あまり激しく泣いているのをそのままにしていると
吐いてしまうこともあるのできちんと“見守り”ましょう。
生後5カ月～6カ月の夜泣き
この頃の赤ちゃんはものすごいスピードで
脳が発達してるそうで、起きている時に経験したことを
寝ている間にもう一回思い出しているんだとか。
うちの子も昼間にお出かけをしたり、
怖い思いや痛い思いをした日は
必ずと言っていいほど酷い夜泣きします。
大人だって怖い夢見たら目が覚めちゃうし、
人によっては泣いちゃう人もいるのでは？
夜泣きすることは着実に脳が成長している
証拠でもあるので
「あ～あ～泣いてる・・・」
くらいに見守れたらいいですね。
ちなみに、経験談で言いますと、
ママと一緒に寝る時の方が夜泣きが酷いような気がしました。
これはあくまでも個人的な意見ですが、
ママと子どもってどこか通じ合ってるところがありますよね。
ママが不安な気持ちになったり、夜更かしすると起きちゃうのでは？
と、思ったりしてます。
ママも一回深呼吸して、心を落ち着かせて
夜泣きと向き合うといいかもしれません。
- 背中トントン
- 寝る前に疲れさせる
- 生活主幹を見直す
などが対策としてあげられます。
1歳前後の夜泣き
この頃の赤ちゃんも脳の発達期間中で
昼間の刺激で夜泣きをすることがあります。
元気に成長している証拠なので優しく見守りましょう！
肺が強くなって声が新生児の頃と
比べ物にならないくらい大きいので
ママの心の負担は大きくなるかも。。。
赤ちゃんによっては一度部屋を
明るくして目を覚まして
落ち着かせてから
もう一度寝かしつけるのがいいかも。
寝ながら泣いてることが
ほとんどなので本人も何故泣いているのか
わかってないんです。
寝る前の習慣を作るのも効果的です。
寝る前は必ず絵本を読み聞かせるなど、
赤ちゃんに「寝るよ～」の合図を覚えてもらうといいです。
2歳以降の夜泣き
ここまでくるとママも
「いいかげんにしてよぉ～！！」
となってしまいますよね。
でもね、この頃の夜泣きはさっきまで
と少し違う点があるよう。
もちろん、昼間の刺激で夜泣きもあるのですが、
生活習慣の乱れが原因のこともあるみたい。
一度子どもの生活スケジュールを
改めると良いかもしれません。
また、眠る前にブルーライトを浴びせないようにする、
お風呂や就寝時間を見直すのも良いかも。
少しでも改善できるといいですね。
一人で悩まないで?毎日の夜泣き、たまには旦那さんにも助けてもらおう
子どもが生まれるとママはナイーブなりがちです。
私の体験では、夜に咳き込んだり、
寝返りを打つ音だけでも腹が立って
旦那さんとすぐに寝室を分けました。
夜は孤独に泣き叫ぶ子どもを抱き続ける・・・
どうかしちゃうかと思いましたよ!本当!!
育児休暇中で、昼間働いてくれている
旦那さんを起こしたくなくて
必死に泣き止ませようとしたのを覚えています。
でもね、気づいたんです。
ママだけが頑張る必要はない!
2人の子どもなんです、迷わずパパを頼りましょう!!
週に1日だけでも夜の子守りを変わってもらったら
睡眠欲求が満たされて楽になりますよ♪
まとめ
夜泣きは成長しようと頑張っている証拠!!
辛い時期があると思いますが、
「抱っこかな?」「オムツかな?」「ミルクかな?」
を繰り返して少しづつ気持ちが通じたら
あっという間に夜泣き期間は過ぎてるものです。
今のつらい時期が懐かしくも愛しい瞬間になるかも。
パパに協力しもらいながらゆる～く夜泣きと
付き合っていきましょう。
