「最近、歯を磨いていると血が出るんだよね・・ 

「気がついたら歯ブラシが血だらけになっていて・・」 

「歯科に行きたくても忙しいし、お金もかかるし。」 

 

こういった症状のある人はもしかして「歯周病」という病気かもしれません。 

 

「歯周病」を詳しく調べると(出日本臨床歯周病学会) 

 

歯周病とは炎症性の歯肉の病気で主に細菌の感染によって発症します。 

口の中には、常に300個から500個の細菌が住みついていますが、 

歯磨きをしなかったり、砂糖などを過剰に摂取するとプラーク(歯垢) 

を作り出します。 

 

プラークの中には10億個の細菌が住みついていて、歯周病を引き起こす 

菌が存在することが知られています。 

 

この菌が歯肉にくっつく事で歯肉が赤く腫れたり、出血しやすくなります。 

歯みがきをしていて血がでるのも歯肉が細菌によって炎症を起こしている 

からです。 

 

歯周病を放置しておくと、細菌はやがて歯を溶かしはじめ抜歯をしなくては 

ならず、生活に影響を及ぼすことになります。 

 

歯周病が原因で歯を失いたくはないですよね。 

 

実は、歯周病も毎日の歯みがきの習慣や、歯みがき粉などに気を配る 

事によって自宅でも予防ができる病気です。 

 

そこで今回は歯周病予防に効果的な方法をご紹介します。 

 

 

 

 

 

 

 

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ちゃんとしたものを知ろう!!歯科医がおすすめする歯みがき粉ランキング 

 

 

 

 

一口に歯磨き粉といっても種類がたくさんあるため、 

何が良いのかわからず、手頃な価格の商品を選びがちですが、 

実は、歯磨きの中に含まれている成分によって使用目的が 

違うため、自分がどういう予防を行いたいかを知る必要が 

あります。 

 

大きくわけると 

 

  • 虫歯予防 
  • 口臭予防 
  • 歯周病予防 
  • ホワイトニング 
  • 子ども向け 

 

となっていて、それぞれの歯みがき粉に入っている成分をみると 

 

  • 虫歯予防    エナメル質を強化するフッ素が多く入っています。) 

 

  • 口臭予防       殺菌作用と消臭作用のあるフッ素、塩化ナトリウムが入っています。) 

 

  • 歯周病予防      殺菌浸透作用の高い酸化ナトリウムが入っています。)             

 

  • ホワイトニング  ステインを落としやすいポリリン酸ナトリウムが入っています。) 

 

  • 子ども向け      (発泡剤、研磨剤、清涼剤の入っていない刺激のないものが多いです。)       

 

と目的ごとに違いがあることがわかります。 

 

ここでは歯科医がおすすめする目的別歯みがき粉のベスト3ご紹介します。 

(出典先  アマゾン) 

 

 

虫歯予防におすすめの歯みがき粉ベスト3 

 

第1位  weltec コンクール ジェルコートF (1100円) 

       

         

        

  ジェルタイプの商品でフッ素が配合されており、歯科医おすすめ 

  しています。研磨剤が入っていないため歯を傷つけることなく 

  虫歯予防や歯周病予防ができます。爽やかなミント味のため、 

  使用後も爽快感が口の中に残ります。  

 

 

 

2位   WELEDA  歯磨き ハーブ  (1100円) 

 

ヨーロッパの自然医薬メーカーが販売している天然 

成分だけで作られたジェルタイプの歯みがき粉です。 

ミルラエキスとカツミ花エキスが優しく歯を洗浄 

してくれます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

第3位  ライオン check up standard (605円) 

         

        高濃度のフッ素が配合されていて、歯にフッ素が 

留まるため虫歯予防に効果的な商品です。 

歯科医院の歯みがき粉として利用されており 

低刺激性のため使いやすくなっています。 

 

 

 

口臭予防におすすめの歯みがき粉ベスト3 


 

第1位  三和通商  なた豆すっきり歯みがき粉(1523円) 

 

 

 

 

古くから薬草として使われてきたなた豆を配合した商品です。 

カナバニンというアミノ酸が体の膿を出してくれるため、口臭 

にも効果的に効きます。使用後に口臭が消えたとの声も多く、 

リピーターの多い商品となっています。 

 

 

第2位 太陽油脂 PAX NATURON (パックス ナチュロン)  770円) 

 

天然緑茶エキスの配合された成分が虫歯菌の発生を抑えて、 

口臭予防にも効果的です。 

合成界面活性剤を使用していないのですみずみまで磨くこと 

ができ、口の中もスッキリします。 

 

 

 

 

第3位  シャボン玉せっけん せっけんハミガキ418円) 

 

 

 

口に入れても問題のない無添加石けんをベースに作られた 

口と歯に優しい商品です。 

天然ペパーミント柔らかな味は刺激が少なくお子さんや 

お年寄りも使いやすい仕上がりとなっています。 

 

 

 

歯周病予防におすすめの歯みがき粉ベスト3 

 

第1位  weltec コンクール リペリオ(1320円) 

 

 

 

歯周病の予防に特化した商品となっており、 

OIM加水分解コンキリオンが細胞を活性化して 

歯肉の修復を促してくれます。 

歯肉マッサージに使用しても良いので歯周病が 

気になる人にはおすすめの商品です。 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

第2位  アース製薬  薬用シュミテクト 歯周病ケア(609円) 

 


 

シュミテクトのシリーズでは歯周病対策に特化した商品です。 

グリチルリチン酸アンモニウムが歯肉の炎症を抑え、歯周病 

予防に効果的です。他にも知覚過敏や、虫歯を防ぐ効果も 

ります。 

 

 

 

 

 

 

 

 

第3ライオン システマ ハグキプラスハミガキ(627円) 

 

歯周病と同じく歯茎の衰えが気になっている人におすすめ 

商品です。歯茎の細胞を活性化して修復を早めたり、歯茎の 

腫れや出血を防ぐ成分が入っています。 

 

 

 

ホワイトニングにおすすめの歯みがき粉ベスト3 

 


 

 

 

 

 

 

第1位  ライオン クリニカ エナメルパール フローラルミント(326円) 

 

 

 

コストが良く、普段使いにおすすめの商品です。 

薬用成分であるデキストナラーゼ酵素が歯垢を 

除去し、歯の着色成分であるステインの付着を 

防いでくれます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第2位   サンギ アパガード プレミオ1628円) 

 

         美白歯みがき粉としては草分けな商品です。 

         研磨剤が配合されておらずソフトな仕上がりで 

         白い歯を維持することができます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第3位   ライオン Brilliant more (1045円) 

 

 

 

 

 

      自宅でも歯の美白ケアが簡単にできる歯科医も 

おすすめしている商品です。ステインを歯の表面から 

浮かせて落とす成分が入っているため、使用後に 

      歯が白くなったという声も多く聞こえます。 

 

 

 

 

子ども向けにおすすめの歯みがき粉 

 

 

 

 

第1位  ゾンネボード製薬  レノビーゴ(1545円) 

 

        歯が生えたばかりのお子さんにも使用ができる 

        スプレータイプの歯みがき粉です。 

        フッ素濃度が100ppm安心して使え、一吹き 

        するだけで虫歯予防ができる優れた商品です。 

 

 

 

 

 

第2位  ライオン チェックアップジェル(子ども用)(638円) 

 

        お子さんの歯磨きの仕上げに使用するのがおすすめの 

        商品です。 

       研磨剤が入っておらず、速やかにフッ素が口腔内 

       広がるため、虫歯予防に効果的です。 

       味か気に入って使用する人も多いようです。 

 

 

こうしてみると目的別に分けても、歯みがき粉の種類は多いのですが、 

価格が500円から1500円前後の商品を歯科医がおすすめしています。 

全て市販されているのでぜひ参考にすると良いと思います。 

 

 

 

 

 

フッ素が気になる人必見!!フッ素入り歯みがき粉の効果を解説 

 

 

 

        

 

上記であげた歯みがき粉の中には、フッ素が配合された商品が多く 

含まれていたのですが、そもそもフッ素にはどのような効果がある 

のでしょうか。 

 

フッ素にはプラーク(歯垢)の細菌の活動を抑え、エナメル質である 

溶けた箇所を修復し、虫歯を防ぐ効果があります。 

 

子供の頃に歯医者さんで虫歯予防のためにフッ素を歯に塗ってもらった 

事はありませんか? 

 

フッ素の効果で虫歯になりにくくなるため、虫歯になりやすい乳歯や 

永久歯をもつ子どもに効果的な方法として使用されています。 

 

大人に対してもフッ素の効果は必要で、年齢が進むにつれて歯茎が衰え 

て虫歯になりやすくなるため、フッ素による歯のケアは重要とされてい 

ます。 

 

市販されている9割以上の歯みがき粉にフッ素が配合されているのも 

虫歯の予防の効果が実証されているからです。 

 

フッ素は長く口の中に留まる事で唾液と混ざりあい、歯や歯茎に浸透 

効果を発揮するので、最近は高濃度のフッ素が配合された商品も販売 

されています。 

 

ただし、フッ素を過剰に摂取する事で中毒症状が出る事もあるので、 

15歳以下の子どもには1000ppmまで、6歳以下の子どもには500ppm 

までのフッ素が配合された商品を選ぶように推奨されています。 

 

使用する人の状況に合わせたフッ素配合の歯みがき粉を選んで 

その効果を実感してみて下さい。 

 

 

 

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 まとめ

 

 

最後に毎日が忙しいとついつい歯みがきがおろそかになることも 

あると思います。 

歯みがき粉はそんな忙しい現代を生きる人に向けて作られた効果的な 

ヘルスケアの方法です。 

ミントのような爽快感のある生活を実践していきましょう。 

 

 

 

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